전체 글16 (Js)자바스크립트의 기본 문법 변수란?변수 선언 방식- let :변수를 선언화고 재할당도 가능. 언제든 값을 바꿀 수 있음- const : 변수에 한번 값을 할당함변 다시 값을 바꿀 수 없음- var : let의 옛날버전. let 과 작동원리는 같으나 호이스팀과같은 문제가 있음.자료형과 연산자변수안에 들어갈 수 있는 다양한 자료형이 있다. 자료형 -string : 문자열 타입이라고한다. "큰따움표" 나 '작은따움표 '안에 들어가 있는 값- 숫자 : 숫자타입, 양수, 음수 ,소수 - boolean : 논리연산에 많이 쓰이는 타입. true/ false - 그 외 : 배열, 객체 ... 연산자값들을 가지고 할 수 있는 다양한 연산자들이 있다.1. `console.log("20" + "30");`-- `"20"`과 `"30"`은 둘 다 문.. 2024. 6. 24. 💪 (상체-등) 랫 풀다운: 등 근육을 발달시키는 운동과 그 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 등 근육을 발달시킬 수 있는 랫 풀다운에 대해 이야기해볼게요. 이 운동은 특히 넓고 강한 등을 만들고 싶은 분들에게 매우 효과적이랍니다. 그럼 시작해볼까요?🏋️ 랫 풀다운 수행 방법랫 풀다운을 하려면 랫 풀다운 머신이 필요해요. 바를 어깨 너비보다 약간 넓게 잡고, 앉아서 무릎을 패드 아래에 고정하세요. 팔을 완전히 펴고 시작하며, 바를 천천히 아래로 당겨 가슴 쪽으로 끌어당깁니다. 등의 근육을 최대한 수축시킨 후 천천히 시작 위치로 돌아가세요. 당길 때 숨을 내쉬고, 원위치로 돌아갈 때 숨을 들이쉬세요.🔄 랫 풀다운의 변형랫 풀다운에는 다양한 변형이 있어요. 언더핸드 그립을 사용해 이두근을 더 자극하거나, 한 손씩 번갈아가며 운동할 수도 있어요. 또한, 케이블 머신을 사.. 2024. 6. 17. 💪 (상체-등) 풀업: 등 근육을 강화하는 최고의 운동과 그 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 등 근육을 강화하는 최고의 운동인 풀업에 대해 이야기해볼게요. 풀업은 상체 전반을 단련하는 데 매우 효과적인 운동이랍니다. 그럼 어떻게 하면 멋진 등을 만들 수 있는지 알아볼까요?🏋️ 풀업 수행 방법풀업은 철봉이나 풀업 바에서 수행해요. 손바닥이 몸쪽을 향하게 하는 언더핸드 그립과 손바닥이 바깥쪽을 향하게 하는 오버핸드 그립이 있어요. 철봉을 어깨 너비보다 넓게 잡고, 팔을 완전히 펴서 시작하세요. 이제 등을 이용해 몸을 위로 끌어올려 턱이 철봉을 넘도록 해주세요. 천천히 시작 위치로 돌아오면서 호흡을 조절하세요. 끌어올릴 때 숨을 내쉬고, 내릴 때 숨을 들이쉬세요.🔄 풀업의 변형풀업에는 다양한 변형이 있어요. 초보자는 풀업 밴드를 사용하거나, 머신을 사용해 도움을 받을 .. 2024. 6. 17. 💪 (상체-등) 풀업: 등 근육을 강화하는 최고의 운동과 그 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 등 근육을 강화하는 최고의 운동인 풀업에 대해 이야기해볼게요. 풀업은 상체 전반을 단련하는 데 매우 효과적인 운동이랍니다. 그럼 어떻게 하면 멋진 등을 만들 수 있는지 알아볼까요? 🏋️ 풀업 수행 방법풀업은 철봉이나 풀업 바에서 수행해요. 손바닥이 몸쪽을 향하게 하는 언더핸드 그립과 손바닥이 바깥쪽을 향하게 하는 오버핸드 그립이 있어요. 철봉을 어깨 너비보다 넓게 잡고, 팔을 완전히 펴서 시작하세요. 이제 등을 이용해 몸을 위로 끌어올려 턱이 철봉을 넘도록 해주세요. 천천히 시작 위치로 돌아오면서 호흡을 조절하세요. 끌어올릴 때 숨을 내쉬고, 내릴 때 숨을 들이쉬세요. 🔄 풀업의 변형풀업에는 다양한 변형이 있어요. 초보자는 풀업 밴드를 사용하거나, 머신을 사용해 도움을 받.. 2024. 6. 17. 이전 1 2 3 4 다음
